Utrustad!

Efter en härlig helg i stan med maken så slank vi in på sportaffären Alewalds på vägen hem - och ut kom vi med ny längdskidåkningsutrustning - båda två! Och nåra tusenlappar fattigare😕 Otroligt serviceminded och kunnig personal! Så om det går åt skogen på tjejvasan så kan jag i alla fall inte skylla på skidorna... Eller kan jag?😉
I helgen blir det en tur till Dalarna, funderar på att pröva Faluns konstsnö!

Förkylning

Flera dagar har gått nu utan träning. Den här förkylningen med halsont, snorande och hosta är seg😕 Det är svårt att acceptera vilan utan att bli stressad- särskilt när jag va som mest förkyld när vi hade mest snö! Tänk om jag hade kunnat passa på att åka skidor! Hade varit bra träning inför Vasaloppet nu när helgen i Högsbo inte blir av. I helgen ska jag i alla fall kolla på nya skidor😃

glömska unge <3

Lejonet, som har varit lite försiktig av sig och inte gärna har cyklat eller gått någonstans ensam, har plötsligt blivit jätteframåt! Det började för några veckor sedan då han cyklade till en kompis ca en kilometer bort. Efter det har dom åkt fram och tillbaka till varandra och till lekplatser och pokestop :) Nu när jag har varit hemma och vabbat med Penntrollet så har Lejonet cyklat både till och från skolan - jättebra! MEN - det är ju det är med komihåget... "Ring mig när du kommer fram till skolan" - "japp"  Knappast
"Ring mig när du åker från skolan" - det gjorde han faktiskt
"Men var ÄR du?" (när han inte kommit efter lite väl lång tid...) - "Eh, ja just det, glömt säga att jag är hos O".
 
Jahapp - charmen med 9-åringar eller??!!

VAB & träning

"Jag kan vara med Penntrollet en stund om du vill åka och träna." Världens bästa pappa! Det blev 30 minuter kondition, uppdelat 50/50 på crosstrainer och cykel, samt 30 minuter styrketräning (främst armar men även lite ben & mage😊).
Det va huvudsakligen jag och några pensionärer där, skönt att slippa alla stön och stånk från dom dom mest står och tittar på sina muskler i spegeln 😄


Dag 1 i utmaningen...

Viktigt med en bra start så här i början av utmaningen! Frukosten fick bestå av ett kokt ägg och kaffe - riktigt gott :) Passar även på att skicka ett (snällt) psykmail till min motståndare aka PT aka inspiratör aka pushare - han har många funktioner just nu :) Börjar även fundera på vad jag ska belöna mig själv med när jag når delmålet. Tror det blir ett efterlängtat besök hos min naprapat.
 
 

Utmaning!

Träningen till Vasaloppet är i full gång och det känns bra! Träningen generellt funkar bra. Men att det ska va så svårt att gå ner i vikt är otroligt frustrerande. Idag fick jag dock en utmaning, från min PT (online) som jag har - den som först går ner 5 kg vinner😃 Så nu är det bara att köra, för jag tänker INTE förlora 😃👍


Påminnelse!

I helgen sprang jag igen för första gången efter Lidingöloppet. Otroligt va lätt det kändes efter all träning! Till och med uppförsbackarna gick utan bara farten! Planen är att fortsätta springa ca 5 km en gång i veckan och sen komplettera med annan träning som är mer Vasaloppsinriktad. Med flit har jag låtit Lidingöloppschipet sitta kvar på skorna - som en liten påminnelse om att jag faktiskt klarade av det!
 
 

Karatekid

Eftersom Penntrollets karategradering naturligtvis sammanföll med Lidingöloppet fick Lejonmormor äran att följa med. Penntrollet va laddad till tänderna och ville verkligen ha en andra röd tejpbit på sitt vita bälte. Lyckan va stor när han inte bara klarade graderingen utan även fick ett helt nytt, röd-vitt bälte, bättre än vad han hade förväntat sig! Så stolt Penntrollsmamma! <3

Lidingöloppet - check!

Äntligen är Lidingöloppet avklarat! Som jag har våndats. Jag tror det är därför jag inte har skrivit nåt - jag fasade så mycket så att jag inte ens ville tänka på eländet.... Drömde mardrömmar att jag missade starten och bara irrade runt...
MEN - nu är det gjort! Och det gick ju faktiskt! En mil! Som väntat så var det inte en endaste sträcka som var det minsta platt utan det gick upp, ner, upp, ner - konstant. Men det är väl det som är grejen tror jag. Mitt träningssällskap gjorde naturligtvis även sitt till att det gick så bra - Tack A! Kilometer efter kilometer la vi bakom oss i ett behagligt tempo, det var torrt och dammigt men spåret är onekligen fint med stundtals utsikt över vatten. Och alla som hejade på utmed spåret gav extra energi! På slutet va benen trötta men det är väl som det ska vara. Efter målgång kände jag mig så nöjd!!! Jag klarade det!

Träning inför Lidingöloppet

Fullt fokus ligger nu på Lidingö tjejlopp! Jag har till och med skaffat en PT. På nätet :) Inspirerande, peppande och idéfylld peppar han mig och ger goda råd och tips! För det kan faktiskt behövas ibland, även fast jag tycker jag har rätt hyfsad koll på mat och träning. Ibland behövs den här lilla extra knuffen, extra peppningen, extra sporren - från nån annan än ens make och vänner. En vecka är avklarad med ändrade matvanor och fokus på löpning!

Uppstart Lidingöloppsträning

Ok, nu är Vansbrosimmet avklarat och det finns absolut inga ursäkter längre för att inte börja löpträna lite mer intensivt.
Steg 1: Köpa nya skor
Idag åkte jag och Fru P till Farsta och knallade in på Löplabbet. Bra utrustning är ju A och O, var den nån gammal skräphög som sa. När expediten frågade vilken typ av träning jag skulle ha skorna till så skyllde jag genast ifrån mig på fru P: Det är hon där som har anmält mig till Lidingöloppet. Alltid bra att ha nån att skylla på. Ungefär lika bra som att ha bra skor.
Besöket var rätt så intressant, inga nyheter delades dock ut. Förutom att hon frågade om jag var överrörlig.
 
 
Klampar runt på häl, utsida och tårna. Medium plus hålfot.
 
Fru P provspringer utvalda skor.
Dom här skönheterna blev det för min del! Som sagt, jag kanske kommer vara sämst på Lidingöloppet, men jag kommer i alla fall ha snygga skor :)
Efter lunch var det dags att provspringa skorna och efter 5 km kunde jag konstatera att det va sjukt jobbigt men att skorna kändes kanon!
 
 

Vansbro tjejsim

Nu är det gjort - och roligt va det!
Efter en stadig frukost åkte vi till Vansbro och drog oss mot starten. Det va ganska mycket folk men härlig stämning! Budskapet från speakern va: "Bli vän med vattnet" och det gick rätt snabbt när vi väl va i. 17,5 grader va helt ok och vi simmade och trängdes med resten av tjejerna. När jag smackade handen i målet kände jag mig nöjd med insatsen och blickar nu framåt mot nästa delmål, som kommer bli en riktigt stor utmaning - Lidingöloppet. 
 

Uppladdning

Nu har jag laddat med härlig frukost med härliga människor! Ny drar vi till Vansbro!
 

Förhandstitt

Här kommer vi att ligga och plaska i morgon. 
Jag säger bara två saker:
  • 17 grader
  • 1 km motströms 
God natt!
 

Vansbrohelg

Nu är vi på väg till Vansbro! I morgon är det dags för oss att simma men redan idag åker vi dit och tittar på 3 kilometersloppet och hämtar ut våra nummerlappar, chip etc, och kanske kan vi även snappa upp ett och annat tips😉 Vattentemperaturen är fn 17,1 gr, fryser bara jag tänker på det...

RSS 2.0