Fredag - 1 dag kvar fortsättning

Halv tio. I morgon är det dags! Kvällen har varit lugn och mysig och full av diskussioner inför Vasan; strategier för nedförsbackarna,  stakning,  valla,  icke valla (för mig med lurv under skidorna), vätskekontroller,  tider, spårstatus och väder! Och provning och jämförelser av kläder såklart- vi är ju trots allt tjejer!😄

Dags att sova, kommer antagligen drömma att jag missar starten,  som jag gör inför varje lopp🙄


Fredag - 1 dag kvar! 😲

Så är det bara en dag kvar - i morgon vid den här tiden hoppas jag att jag närmar mig målet på Tjejvasan 😃

Vi är nu på väg till Dalarna, där vi ska bo hos svärföräldrarna. Solen skiner och jag hoppas att vädret i morgon blir toppen! Ikväll blir det kolhydratladdning, vi ska ju inte åka 9 mil men det är ju bäst att vara redo😉


Tisdag - 4 dagar kvar

Igår kväll tog jag och fru P en lugn joggingtur, 5 km blev det och mer jogging än gång denna gång. Båda kände sig relativt pigga i benen så det va skönt! 


Nu är klockan halv åtta och det är dags för mammografi, den första för mig efter ordinarie kallelse eftersom jag nu är FYRTIO år! Men har har ju gjort det förut eftersom Lejonmormor fick bröstcancer när hon bara va 28 år. Funderar på när jag var sist och inser att det va när Penntrollet va nyfödd... får lite ångest över att det va så länge sen 😯
Nu är det snart min tur 😟


Måndag - 5 dagar kvar

VAB idag med. Stackars Penntrollet, febern går upp och ner, upp och ner. Jobbar hemifrån så får vi se hur det blir i morgon. Om han inte blir bättre så är det nog läge för ett läkarbesök.
Sååå...VAB= ingen träning. Men fru P tycker att vi ska springa en runda ikväll. Får väl se om vi kommer till skott :) Vore bra, sen ska jag nog vila resten av veckan innan loppet, på sin höjd ta lite promenader.

Söndag- 6 dagar kvar

VILODAG! 

Och då menar jag verkligen vilodag till 100%, med tjejerna på Nynäs spa! Som traditionen bjuder så började vi dagen med den underbara brunchen😋
När vi va mätta och belåtna knallade vi ner till spa-delen och fick våra badrockar, tofflor och...eh. .. ursäkta, jag tror du missade handdukarna... sa vi till receptionisten. "Nej det är endast 1 handduk per person och då rekommenderar vi att ni tar dom senare när ni ska duscha och göra er i ordning." Eh va? Okej... 
Men vi måste ju duscha innan vi badar, eller hur?
Ja
Och vad ska vi torka oss med då?
Då har ni badrockarna
Men dom är ju inte i frotté utan mjukt lurviga. Dom blir ju både blöta och kalla.
Miljötänk - enligt receptionisten 
Men ärligt...
Trots våra blöta och kalla badrockar så hade vi en helt underbar dag!


Lördag - 7 dagar kvar

 

Vaknade till strålande sol och Lejonpappan va sugen på att åka till Lida och åka 800-metersspåret som är preppat med konstsnö.  Insåg att det vore toppen med ytterligare 1 mil i benen innan loppet. Lämnade Lejonet och Penntrollet hos Lejonmorfar och drog iväg - ville hinna åka innan det blev alltför uppkört. 

Spåret var helt okej och jag njöt av att få solen i ansiktet☉ Om precis en vecka är det dags!!!
 

Skriv inläggstext 


Nedräkning till Tjejvasan!

8 dagar kvar:

Känner att det pirrar lite i halsen och får smått panik- INTE bli sjuk nu! Samtidig så vore det inte så konstigt med tanke på att Penntrollet är inne på sin 6:e sjuka dag... Funderar på att mota förkylningen med lite lugn träning. Penntrollet däckar redan klockan 8 på morgonen så då letar jag reda på ett passande yogaprogram på Youtube- 40 minute fat burning yoga 😃
Skönt men himla jobbigt för armar och mage - BRA!
Hinner bara duscha innan Lejonmorfar ringer och erbjuder sig att vara med Penntrollet om jag vill åka och träna. Ok! 😃 Så strax efter blir det dagens andra träningspass; 30 minuter crosstrainer och styrka; ben, armar och mage.
Nöjd med dagens träning och halsen känns ok 👍
Köper lite grejer på vägen hem för att göra en flaska med förkylningsshots. För säkerhets skull😉


Skidträning

Efter ett fåtal dagar, då det faktiskt har gått att åka längdskidor, får dom nu vila. Spåren är för dåliga pga snöbrist och träningen får ske på annat sätt. I helgen blev det lite jogging på löpband på gymmet - grym träningsvärk! Men snart ska det bli mer skidträning - på torsdag drar i till Orsa Grönklitt! Lejonmormor och Lejonmorfar följer med, både för att själva lufta sig lite samt för att ta hand om killarna så att jag och Lejonpappan kan dra några extra mil :)

Utrustad!

Efter en härlig helg i stan med maken så slank vi in på sportaffären Alewalds på vägen hem - och ut kom vi med ny längdskidåkningsutrustning - båda två! Och nåra tusenlappar fattigare😕 Otroligt serviceminded och kunnig personal! Så om det går åt skogen på tjejvasan så kan jag i alla fall inte skylla på skidorna... Eller kan jag?😉
I helgen blir det en tur till Dalarna, funderar på att pröva Faluns konstsnö!

Förkylning

Flera dagar har gått nu utan träning. Den här förkylningen med halsont, snorande och hosta är seg😕 Det är svårt att acceptera vilan utan att bli stressad- särskilt när jag va som mest förkyld när vi hade mest snö! Tänk om jag hade kunnat passa på att åka skidor! Hade varit bra träning inför Vasaloppet nu när helgen i Högsbo inte blir av. I helgen ska jag i alla fall kolla på nya skidor😃

glömska unge <3

Lejonet, som har varit lite försiktig av sig och inte gärna har cyklat eller gått någonstans ensam, har plötsligt blivit jätteframåt! Det började för några veckor sedan då han cyklade till en kompis ca en kilometer bort. Efter det har dom åkt fram och tillbaka till varandra och till lekplatser och pokestop :) Nu när jag har varit hemma och vabbat med Penntrollet så har Lejonet cyklat både till och från skolan - jättebra! MEN - det är ju det är med komihåget... "Ring mig när du kommer fram till skolan" - "japp"  Knappast
"Ring mig när du åker från skolan" - det gjorde han faktiskt
"Men var ÄR du?" (när han inte kommit efter lite väl lång tid...) - "Eh, ja just det, glömt säga att jag är hos O".
 
Jahapp - charmen med 9-åringar eller??!!

VAB & träning

"Jag kan vara med Penntrollet en stund om du vill åka och träna." Världens bästa pappa! Det blev 30 minuter kondition, uppdelat 50/50 på crosstrainer och cykel, samt 30 minuter styrketräning (främst armar men även lite ben & mage😊).
Det va huvudsakligen jag och några pensionärer där, skönt att slippa alla stön och stånk från dom dom mest står och tittar på sina muskler i spegeln 😄


Dag 1 i utmaningen...

Viktigt med en bra start så här i början av utmaningen! Frukosten fick bestå av ett kokt ägg och kaffe - riktigt gott :) Passar även på att skicka ett (snällt) psykmail till min motståndare aka PT aka inspiratör aka pushare - han har många funktioner just nu :) Börjar även fundera på vad jag ska belöna mig själv med när jag når delmålet. Tror det blir ett efterlängtat besök hos min naprapat.
 
 

Utmaning!

Träningen till Vasaloppet är i full gång och det känns bra! Träningen generellt funkar bra. Men att det ska va så svårt att gå ner i vikt är otroligt frustrerande. Idag fick jag dock en utmaning, från min PT (online) som jag har - den som först går ner 5 kg vinner😃 Så nu är det bara att köra, för jag tänker INTE förlora 😃👍


Påminnelse!

I helgen sprang jag igen för första gången efter Lidingöloppet. Otroligt va lätt det kändes efter all träning! Till och med uppförsbackarna gick utan bara farten! Planen är att fortsätta springa ca 5 km en gång i veckan och sen komplettera med annan träning som är mer Vasaloppsinriktad. Med flit har jag låtit Lidingöloppschipet sitta kvar på skorna - som en liten påminnelse om att jag faktiskt klarade av det!
 
 

RSS 2.0